La pèrdua de pes és una cosa que la gent generalment comença amb pols de pèrdua de pes de substitució d'àpats. Després de tot, no tothom pot començar amb l'hàbit d'exercici. La majoria de les pols de substitució d'àpats al mercat contenen un o més dels ingredients següents. Bàsicament tenen poca energia o no aporten energia, i cadascuna té els seus propis avantatges en la pèrdua de pes. Per tant, els ingredients de la pols de substitució de menjar són realment útils per a la pèrdua de pes.
Pols de cereals, pols de fruites i verdures,inulina en pols, pols de konjac: rica en fibra dietètica, pot augmentar la sacietat i reduir l'absorció de greixos, però la seva textura i sabor no són molt bons.
Dextrina resistent: després de prendre-la, el sucre en sang augmenta lentament i redueix la proporció de síntesi de greixos;
La pols de meló amarg conté un ingredient biològicament actiu: greix clar d'alta energia, i els experiments han demostrat que prendre 1 mg de greix clar d'alta energia cada dia pot evitar que el cos absorbeixi uns 100 grams de greix.
Proteïna en pols: principalment proteïna de sèrum de llet i proteïna de soja, que proporcionen proteïnes d'alta qualitat alhora que milloren la sacietat. Alguns productes afegiran col·lagen (que és una proteïna incompleta i té una mala absorció i utilització).
Multivitamines i minerals:
El te verd en pols és familiar per a tothom. Tot i que té un bon gust, beure'l sol té un efecte general sobre la pèrdua de pes, però beure'l juntament amb pols d'ordi no només pot reduir el pes, sinó també blanquejar la pell. No obstant això, no és adequat per beure durant la menstruació, per no provocar una gran quantitat de ferro al cos. La pèrdua d'elements, fins i tot provocar restrenyiment.
Pols de meló amarg
La carbassa amarga conté un ingredient biològicament actiu: greix clar d'alta energia, i els experiments han demostrat que prendre 1 mg de greix clar d'alta energia cada dia pot evitar que el cos absorbeixi uns 100 grams de greix.
Suc verd en pols
La pols de suc verd és la pols feta a partir de les branques i fulles de les plantes verdes. Conté una gran quantitat de fibra dietètica que pot omplir ràpidament l'estómac, no només fa que la gent se senti plena, sinó que, el que és més important, pot inhibir l'absorció de sucre i greixos. Per aconseguir el propòsit de la pèrdua de pes.
Te verd en pols
El te verd en pols és familiar per a tothom. Tot i que té un bon gust, beure'l sol té un efecte general sobre la pèrdua de pes, però beure'l juntament amb pols d'ordi no només pot reduir el pes, sinó també blanquejar la pell. No obstant això, no és adequat per beure durant la menstruació, per no provocar una gran quantitat de ferro al cos. La pèrdua d'elements, fins i tot provocar restrenyiment.
Es pot prendre pols de pèrdua de pes a llarg termini?
Un cop hàgiu pres la pols de substitució d'àpats per perdre pes, també hauríeu de desenvolupar bons hàbits de treball. Algunes persones pensen que després de prendre una pols de substitució d'àpats de pèrdua de greix de bona reputació poden estar tranquils, aquest no és un enfocament molt desitjable. Per desenvolupar bons hàbits de treball en la vida diària, la combinació d'exercici mental i físic millorarà la pèrdua de pes.
2. Tothom ha de menjar verdures i fruites amb alt contingut en vitamines i cel·lulosa en la vida diària. El propòsit de fer-ho serà més propici per a l'equilibri de la nutrició. També hi ha persones que posen massa oli per a les delicioses verdures fredes en el procés de perdre pes. El resultat és que el cos humà consumeix massa calories, la qual cosa afecta greument l'efecte de pèrdua de pes i fins i tot no aconsegueix l'objectiu de perdre pes.
La pèrdua de pes no només consisteix en beure pols de pèrdua de pes, sinó també en una combinació raonable de dieta diària, per aconseguir un bon efecte de pèrdua de pes. El consum a llarg termini de pols de substitució d'àpats també pot provocar desnutrició. El cos humà necessita nutrients integrals, que s'han d'obtenir mitjançant una dieta equilibrada. Si no tens una dieta i una nutrició equilibrades, ets propens a la desnutrició, la qual cosa acabarà comportant problemes de salut.
