Aminoàcid de cadena ramificada

Què és Bcaa?

Els aminoàcids de cadena ramificada són tres aminoàcids comuns a les proteïnes, és a dir, leucina, valina i isoleucina, denominats col·lectivament aminoàcids de cadena ramificada (BCAA), de manera que també es poden anomenar aminoàcids de cadena ramificada composta. L'envasament d'aminoàcids de cadena ramificada al mercat es considera habitualment de la següent manera: 2:1:1 o 4:1:1 es refereix a la proporció d'aquests tres aminoàcids.

Per què els BCAA poden ajudar a guanyar múscul?

Quan prenem BCAA, de fet, pot augmentar la velocitat de síntesi de proteïnes i reduir la velocitat de descomposició de proteïnes en un curt període de temps, especialment la leucina que hi ha. La insuficient leucina afectarà l'inici de la síntesi de proteïnes musculars i pot estimular directament la síntesi de proteïnes. taxa, i la leucina també pot sintetitzar glutamina.

Però fins i tot si el nivell de leucina a la sang es manté elevat, la taxa de síntesi de proteïnes del nostre cos acabarà disminuint. Si voleu tornar a estimular la taxa de síntesi de proteïnes, haureu d'esperar que la taxa de síntesi torni a baixar fins que pugui tornar a augmentar. Això s'anomena "efecte muscular complet".

Per tant, encara queaminoàcids de cadena ramificadapot augmentar directament la velocitat de la síntesi de proteïnes i reduir la degradació de proteïnes, això no vol dir que ens pugui ajudar a construir múscul. L'augment de la síntesi i la reducció de la ruptura en un curt període de temps no ens poden ajudar a augmentar el múscul de manera efectiva.

Sembla que no cal complementar-loaminoàcids de cadena ramificadaper tal de maximitzar el guany muscular quan tenim suficient ingesta de proteïnes. A més, ara moltes proteïnes en pols tenen BCAA addicionals afegits, però si la ingesta de proteïnes no és suficient, la suplementació de BCAA pot ajudar a compensar la manca de proteïnes fins a cert punt per aconseguir un augment de múscul.

La funció de BCAA

Segons les "Directrius suggerides per a l'ús de suplements esportius" emeses per la Societat Internacional de Nutrició Esportiva ISSN,aminoàcids de cadena ramificadaés un suplement tipus II amb almenys els efectes següents:

1. Afavoreix la síntesi de proteïnes musculars després de l'exercici

2.Anti-ruptura muscular

3. Millora el rendiment esportiu i inhibeix la fatiga central en poc temps

4. Alleuja el dany muscular i la inflamació

En resum, per als amants del fitness, ja sigui durant o després de l'entrenament, quan els músculs s'estimulen per iniciar l'anabolisme, complementar amb BCAA tindrà beneficis addicionals.

Per a les persones que redueixen greix, suplementar una mica de BCAA entre cada àpat també pot ajudar a frenar la pèrdua muscular.

On puc comprar pols de BCAA d'alta qualitat?

Normalment cotitzem en un termini de 24 hores després de rebre la vostra consulta (excepte cap de setmana i festius).

Si és molt urgent per obtenir el preu, si us plau, envieu-nos un correu electrònic o poseu-vos en contacte amb nosaltres d'altres maneres perquè puguem oferir-vos un pressupost.