Què és la L-arginina?
La L-arginina és un aminoàcid essencial per al cos humà. No pot ser sintetitzat pel cos humà i cal ingerir-lo a partir dels aliments. La seva funció principal és promoure la producció i la regulació de l'hormona del creixement i l'hormona sexual, i té un efecte terapèutic auxiliar sobre la disfunció erèctil masculina i la infertilitat. La funció sexual hi juga un paper.
A més, la L-arginina també té l'efecte d'alleujar la fatiga humana i millorar la immunitat humana, i pot millorar la resistència del cos als bacteris. Els estudis han demostrat que la L-arginina pot promoure la secreció d'acetaldehid deshidrogenasa i alcohol deshidrogenasa al cos humà, augmentant així el metabolisme de l'alcohol del cos, reduint les molèsties després de beure i reduint el dany causat per l'alcohol al fetge.
Quines són les funcions i els efectes de la L-arginina?
1. Protecció cardiovascular
La L-arginina pot proporcionar al cos òxid nítric, promoure la vasodilatació, reduir la resistència vascular, reduir la càrrega cardíaca i alleujar l'angina.
2. Tractament auxiliar de la infertilitat
L'homo L-arginina ha estat confirmat per una sèrie d'estudis clínics mèdics i té l'efecte clínic de millorar la disfunció sexual, augmentant eficaçment el recompte i la motilitat d'espermatozoides. Hi ha exemples que demostren que prendre 4-5 grams de L-arginina cada dia durant mig any ha trobat que aproximadament un 20-35 per cent de les parelles poden quedar embarassades.
3. Prevenció i tractament de la diabetis
Un estudi controlat va trobar que, tot i que prendre L-arginina no va tenir cap efecte sobre el sucre en sang en dejuni i l'hemoglobina glicosilada, la capacitat antioxidant i la concentració d'òxid nítric a la sang van augmentar significativament, cosa que va tenir un efecte protector indirecte sobre les cèl·lules endotelials vasculars.
4. Promoure la cicatrització de ferides
La L-arginina pot reduir la dissimilació de proteïnes, millorar l'equilibri de nitrogen al cos i promoure la cicatrització de ferides. A més, els estudiosos francesos van trobar que la suplementació de L-arginina i prolina pot accelerar la cicatrització de ferides en pacients diabètics.
5. Millorar la immunitat davant les malalties
La L-arginina pot millorar eficaçment la immunitat, promoure el sistema immunitari per segregar cèl·lules assassines naturals, fagòcits, interleucina-1 i altres substàncies endògenes, cosa que és beneficiosa per lluitar contra les cèl·lules canceroses i prevenir la infecció per virus.
Com prendre arginina?
L'arginina, també coneguda com a aminoàcid proteic, és un compost d'aminoàcid. Per tal de maximitzar la taxa d'absorció del fàrmac, el millor és menjar-lo abans d'anar a dormir a la nit, ja que la quantitat d'òxid nítric produït al nostre cos durant el son és superior a la del dia o durant l'exercici. També es pot prendre al matí amb l'estómac buit.
Només cal prendre 2 càpsules d'arginina al dia. No prenguis massa. Si mengeu massa, provocarà símptomes immunològics, que poden causar símptomes al·lèrgics. Si teniu aquests símptomes, heu de deixar d'utilitzar arginina immediatament. Però sempre que prenem arginina de la manera correcta pot minimitzar l'aparició d'al·lèrgies.
Consells:
L'arginina s'utilitza principalment per a la suplementació energètica i el tractament. En general, uns 3 grams al dia són els millors per als adults. Si es tracta d'una infusió intravenosa d'arginina, es pot utilitzar 15-20g alhora, i els nens poden utilitzar-la segons la seva alçada i pes.
La quantitat utilitzada per a diferents grups de persones pot ser diferent, de manera que generalment s'ha d'utilitzar sota la guia d'un metge. A més d'utilitzar arginina per complementar l'energia del cos, el millor és parar atenció a la dieta i a la racionalitat de l'estructura dietètica.
