Treonat de magnesi en pols

L-treonat de magnesi (MgT per abreujament, pronunciat "Mag T"),és un químic. El professor Liu Guosong el va descobrir juntament amb els equips de la Universitat de Tsinghua i el MIT.
El magnesi pot ser un dels suplements més infravalorats disponibles actualment. Els seus beneficis per a la salut no són tan coneguts com altres suplements populars com la vitamina C o la vitamina E, però són igual d'importants. El magnesi no només ajuda en el desenvolupament dels ossos, la producció d'energia i la contracció muscular, sinó també en el desenvolupament del cervell i del sistema nerviós.

El magnesi es presenta en moltes formes diferents, però l'amenaça L de magnesi es considera l'estàndard d'or. El treonat de magnesi afavoreix la funció cognitiva, redueix els símptomes d'ansietat i depressió i afavoreix la recuperació muscular. El l-treonat de magnesi es coneix com un "mineral hoste" per diverses raons.

Investigació sobre l'amenaça L de magnesi Nombrosos estudis han demostrat que els components beneficiosos de l'amenaça L de magnesi s'adrecen principalment al cervell. S'ha demostrat que ajuda amb la pèrdua de memòria relacionada amb l'edat, els trastorns de l'estat d'ànim, la neuroinflamació i millora la funció cognitiva.
S'ha demostrat que quantitats moderades de suplements de magnesi milloren l'estat d'ànim, augmenten la resistència a l'estrès, milloren l'enfocament i la concentració, augmenten els nivells d'energia i milloren la qualitat del son.
També és beneficiós per a una varietat de condicions no relacionades amb la salut del cervell, com ara l'asma, els rampes musculars, la pressió arterial alta, l'osteoporosi i les malalties del cor.
El l-treonat de magnesi només va aparèixer l'any 2010. Per tant, a diferència de molts altres suplements, no té una llarga història d'ús.

1. L-treonat de magnesi travessa fàcilment el filtre protector del cervell, la barrera hematoencefàlica, i entra on el cervell ho necessita.
2. S'ha demostrat que el l-treonat de magnesi augmenta la plasticitat cerebral. La neuroplasticitat (plasticitat cerebral) és la capacitat del cervell per canviar i créixer, que sustenta la memòria i l'aprenentatge.

3. Hi ha proves que el treonat de magnesi pot augmentar el factor neurotròfic derivat del cervell (BDNF), una proteïna que estimula la formació de noves cèl·lules cerebrals.

Fins ara, només s'ha publicat un assaig clínic de l-treonat de magnesi en una revista mèdica revisada per parells. Els participants de l'estudi eren adults majors (entre 50 i 70 anys) que van informar problemes de memòria, concentració, ansietat i son. Es van avaluar en quatre àrees de la capacitat cognitiva -- memòria de treball, memòria episòdica, atenció i funció executiva -- i, finalment, un conjunt d'habilitats que us ajuden a establir objectius, planificar i completar tasques. Van prendre l-treonat de magnesi durant 12 setmanes. El l-treonat de magnesi va augmentar els nivells de magnesi a les cèl·lules del cervell humà, tal com esperaven els investigadors dels resultats de les proves amb animals. Quan es van tornar a provar, tots els participants van tenir un rendiment significativament millor en aquests quatre dominis cognitius. El l-treonat de magnesi també va reduir significativament la seva edat cerebral biològica. Segons les proves estàndard, aquests adults grans tenien una funció cerebral que era, de mitjana, 0,4 anys més jove que quan va començar l'estudi.

Si és important per a vostè donar suport a la funció cerebral, podeu considerar prendre l-treonat de magnesi. No només s'ha demostrat que augmenta els nivells circulants de magnesi al cervell, que ajuda a protegir el cervell del deteriorament cognitiu relacionat amb l'edat;
També promou altres tres àrees de salut cognitiva:
1. Millora la memòria a curt i llarg termini
Un estudi clínic publicat a la revista Neuron va demostrar que augmentar els nivells de magnesi al cervell mitjançant l'ús de l-treonat de magnesi pot millorar l'aprenentatge i la memòria. Memòria Els estudis preclínics han demostrat que la suplementació amb l-treonat de magnesi millora el rendiment de la memòria i millora l'aprenentatge. En rates joves i velles, el L-treonat de magnesi es va associar amb un augment del 18% i del 100% de la memòria a curt i llarg termini, respectivament. En rates més grans, l'efecte va ser més pronunciat. En un article de 2016 a "Neurofarmacologia", Liu Guosong et al van assenyalar que "la combinació d'àcid L-treoic (àcid treoic) i magnesi (Mg2+) en forma de sal de magnesi d'àcid L-treoic (L- TAMS) administrat per via oral, pot millorar l'aprenentatge i la memòria en rates joves i prevenir la disminució de la memòria en rates envellides i ratolins model de la malaltia d'Alzheimer". 5] La gent també està estudiant com la teràpia de magnesi pot millorar la demència, el trastorn per estrès postraumàtic (PTsD), la depressió, l'ansietat i el deteriorament cognitiu associat a l'envelliment. Es necessiten més investigacions per avaluar l'eficàcia d'aquest suplement per millorar el rendiment de la memòria en humans.

2. Suporta l'estimulació normal de les cèl·lules cerebrals
Les cèl·lules del teu cervell "parlen" entre elles a través dels neurotransmissors, els missatgers químics del cervell que transmeten informació i et fan conscient del món que t'envolta. Els nivells saludables de magnesi ajuden a promoure la comunicació entre neurones mantenint l'estimulació dels receptors de cèl·lules cerebrals associats amb el desenvolupament, la memòria i l'aprenentatge del cervell. Mantenir una estimulació neuronal normal és fonamental per mantenir l'estat d'ànim, la memòria i la funció cognitiva saludable.

3. Formació de noves cèl·lules cerebrals i sinapsis
La ingesta adequada de magnesi ajuda el cervell a mantenir i formar cèl·lules cerebrals i sinapsis sanes. Això manté viu el teu cervell.
El GABA és important per calmar el cervell i evitar que el principal neurotransmissor excitador (glutamat) sobreexciti les neurones. Tenir prou activitat GABA al cervell és important per prevenir els sentiments d'ansietat. El magnesi està implicat en la síntesi de GABA, així com en altres substàncies químiques que regulen el cervell, com els neurotransmissors serotonina i dopamina. Un equilibri adequat d'aquestes substàncies químiques cerebrals és important per mantenir un estat d'ànim estable. El magnesi també pot afectar una regió del cervell coneguda com a nucli hipotalàmic paraventricular, que se sap que regula les respostes a l'ansietat i l'estrès. Tot i que el magnesi s'associa generalment amb vies anti-ansietat al cervell, no s'han estudiat els efectes del l-treonat de magnesi sobre l'ansietat.

4. TDAH
Els suplements de magnesi s'han utilitzat per promoure l'atenció, el control del comportament i la concentració tant en adults com en nens. Els estudis basats en la població han demostrat una relació entre una deficiència d'aquest mineral i el trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat. En un estudi de 116 nens diagnosticats amb TDAH, es va trobar que el 95 per cent tenien deficiència de magnesi, informa la revista Examiner. Altres estudis han demostrat que els nens amb TDAH tenen nivells més baixos de magnesi a les mostres de saliva que els nens sense TDAH. La investigació també mostra que augmentar la ingesta d'aquest mineral mitjançant suplements dietètics pot millorar els símptomes. En un estudi de 6-mesos que va incloure 50 nens de 7-12 amb TDAH, prendre 200 mg al dia va millorar significativament el TDAH en comparació amb els nivells inicials. Un estudi de cohort amb 810 nens va suggerir que el Mg pot millorar l'eficàcia quan s'utilitza amb suplements d'oli de peix que proporcionen àcids grassos omega-3. Com que el l-treonat de magnesi és un suplement dietètic més biodisponible, s'ha utilitzat per millorar el control de l'atenció i la hiperactivitat en persones amb TDAH. Tanmateix, actualment no hi ha assaigs clínics per avaluar si funciona. Tot i que les investigacions preliminars suggereixen els beneficis dels suplements de magnesi, es necessiten més investigacions per determinar els efectes dels suplements de magnesi sobre el TDAH. La FDA no ha aprovat el magnesi com a fàrmac per prevenir, tractar o millorar el TDAH.