Què és 5- htp?
5- hydroxytryptophan (5- htp)és un producte químic produït pel cos del triptòfan, un aminoàcid essencial obtingut dels aliments. Després que el triptòfan es converteixi en 5- htp, el producte químic es converteix en una altra substància química anomenada serotonina, un neurotransmissor que porta senyals entre cèl·lules cerebrals.
Nutridyn's 5- HTP és un suplement natural que suporta l'estat d'ànim i el benestar saludables. L’ingredient principal, 5- hidroxytrytophan (5- htp), s’extreu de la llavor simplifolia de Griffonia.
5- HTP és el metabolit principal de l'aminoàcid L -tptophan, i com que la serotonina creua fàcilment la barrera hematoencefàlica, és eficaç per augmentar els nivells de serotonina al cervell.
Com funciona 5- htp?
5- HTP pertany a una classe de productes químics coneguts com a "Nootròpics". Aquests productes químics alteren la química cerebral per produir efectes psicològics i/o físics desitjables (com ara l’estat d’ànim millorat i l’augment del benestar).
Químicament, la serotonina creua la barrera hematoencefàlica i es converteix en serotonina, que afavoreix la calma i la relaxació. Al augmentar els nivells de serotonina al cervell, la serotonina pot ajudar a millorar l’estat d’ànim, la relaxació, el teixit nerviós i la qualitat del son.
A més, hi ha algunes dades que suggereixen que la suplementació amb 5- hidroxytryptophan pot provocar pèrdues de pes reduint la ingesta d'aliments. La investigació suggereix que l’augment dels nivells de serotonina pot ajudar els individus a menjar menys aliments, cosa que pot afectar el pes corporal.
Quines són les funcions de 5- htp?
Deprimit
La investigació preliminar suggereix que 5- HTP pot funcionar com alguns medicaments antidepressius en el tractament de persones amb depressió lleu a moderada. Igual que els antidepressius com els inhibidors selectius de la recaptació de la serotonina (SSRI), inclosos la fluoxetina (Prozac) i la sertralina (Zoloft), 5- HTP augmenta els nivells de serotonina al cervell. Un estudi va comparar els efectes de 5- HTP i Fluvoxamina (Luvox) en 63 persones i va trobar que els que van prendre 5- HTP ho van fer així com els que van prendre Luvox. També van tenir menys efectes secundaris que el grup Luvox. Tot i això, aquests estudis eren massa petits per determinar si 5- HTP era efectiu. Cal més investigació.
Fibromiàlgia
La investigació demostra que 5- HTP pot millorar els símptomes de la fibromiàlgia, inclosos el dolor, l’ansietat, la rigidesa del matí i la fatiga. Moltes persones amb fibromiàlgia tenen nivells baixos de serotonina i els metges sovint prescriuen antidepressius. Igual que els antidepressius, 5- HTP augmenta els nivells de serotonina al cervell. Tot i això, no funciona per a tothom amb fibromiàlgia. Es necessita més investigació per entendre els seus efectes.
Insomni
En un estudi, les persones que van prendre 5- HTP es van adormir més ràpidament i van dormir més profundament que les que van prendre un placebo. Els investigadors recomanen que es faci de 200 a 400 mg a la nit per estimular la producció de serotonina, però pot trigar de 6 a 12 setmanes a produir -se un efecte complet.
Migranyes i altres mals de cap
De vegades es prescriuen antidepressius per tractar les migranyes. La investigació suggereix que les dosis elevades de 5- HTP poden ajudar a tractar diversos tipus de mals de cap, incloses les migranyes. Tot i això, les evidències es barregen, amb altres estudis que no mostren cap efecte.
Obesitat
Alguns estudis petits han investigat si 5- HTP pot ajudar la gent a perdre pes. En un estudi, les persones que van prendre 5- htp menjaven menys calories que les que van prendre un placebo, tot i que no intentaven fer dieta. Els investigadors creuen que 5- HTP fa que la gent se senti més plena després de menjar, de manera que mengen menys.
Si necessiteu 5- HTP en pols, poseu -vos en contacte amb nosaltres per correu electrònic:chriswang@sheerherb.com
