Com perdre pes?
1. Què és l'obesitat?
L'obesitat es refereix a un cert grau de sobrepès o tenir una capa gruixuda de greix, que és un estat provocat per l'acumulació excessiva de greix corporal, especialment de triglicèrids. L'acumulació excessiva de greix al cos a causa de la ingesta excessiva d'aliments o canvis en el metabolisme corporal provoca un augment de pes excessiu i provoca canvis patològics, fisiològics o latència en el cos humà. Els pacients amb obesitat simple tenen una distribució més uniforme del greix sistèmic, sense trastorns endocrins, sense trastorns metabòlics i les seves famílies sovint tenen antecedents d'obesitat.
En poques paraules, el pes corporal d'una persona supera l'estat estàndard anomenat obesitat. Aleshores, quin és el pes estàndard? El pes estàndard també s'anomena pes ideal, que es basa en la relació entre l'alçada i el pes de la majoria de les persones. Els pesos estàndard de diferents races i regions també són diferents. Com ara el pes estàndard japonès (kg)=alçada (cm) -105.
Per descomptat, la figura esvelta és la recerca de totes les dones.
A continuació es mostren les estadístiques del 2016.
2.Què causa l'obesitat?
1) Gran pressió laboral i vital, horari i dieta irregulars.
2) Algú va acompanyat de malalties metabòliques com restrenyiment o trastorns metabòlics, i el metabolisme és lent.
3) Herència familiar de l'obesitat.
4) Menjar en excés, menjar sense moderació.
5) Quan les persones arriben a l'edat mitjana, la funció del sistema metabòlic degenera, provocant una acumulació de greix.
6) Menjar massa medicaments hormonals provoca l'acumulació de greix.
3. Quins problemes provoca l'obesitat?
1) L'obesitat indueix fàcilment fetge gras, hipertensió, hiperlipèmia, diabetis i malalties cardiovasculars i cerebrovasculars.
2) L'obesitat pot causar greus problemes ossis i articulars, com ara mal d'esquena, danys ossis i articulacions, especialment els danys dels malucs, genolls i turmells.
3) S'ha demostrat que l'obesitat és la principal causa de trastorns respiratoris del son. No subestimeu la malaltia. En casos greus, pot provocar una mort sobtada.
4) Les persones obeses també tenen més risc de desenvolupar diversos càncers que les persones normals, especialment càncer de fetge, càncer de mama, càncer gastrointestinal i càncer de pròstata. A més, hi ha fetge gras, lesions cutànies, asma i fins i tot disfunció erèctil...
5) Els estudis han demostrat que les persones obeses solen anar acompanyades d'inferioritat, fàcils d'aïllar, ridiculitzar-se pels altres i causar malalties mentals. Per tant, la manca universal d'autoconfiança.
4.Principi d'obesitat
Excloent l'obesitat hereditària familiar, la majoria de les persones engreixen perquè la ingesta diària de calories és més gran que les calories cremades. L'acumulació de calories al cos provoca obesitat. Les calories fan referència als hidrats de carboni, greixos, etc. La principal font de calor per als asiàtics és l'arròs i la farina contenen hidrats de carboni, els hidrats de carboni es degraden en monosacàrids al cos humà i el sucre és un dels principals culpables de l'obesitat. Els occidentals han estat carnívors des de l'Edat Mitjana, i els alts nivells de triglicèrids en els aliments són la raó principal que els fa arribar a ser obesos.
Les persones amb un bon sistema de digestió i d'absorció definitivament desenvoluparan obesitat una vegada que absorbeixin diàriament més que el consum. En general, les persones que mengen més, no fan exercici i no són grasses solen ser pobres en la digestió i l'absorció, o tenen Malaltia estomacal i intestinal, aquesta és la diferència causada per la constitució.
5. Com baixar de pes?
1) Accelerar l'excreció
El menjar es degrada inicialment a l'estómac del cos humà. Sota l'acció de diversos enzims a l'estómac, els aliments es descomponen en petits productes moleculars, i després aquests nutrients es degraden encara més a l'intestí, absorbits pel cos humà a l'intestí prim. Excreció accelerada per aconseguir la pèrdua de pes, el principi és per accelerar el peristaltisme intestinal, de manera que els nutrients no es quedin a l'intestí prim, ràpidament excretats. En aquest cas, la ingesta d'energia diària del cos humà és inferior al consum, i el cos humà degradarà automàticament la proteïna emmagatzemada als músculs per al subministrament d'energia del cos humà.
El producte que pot aconseguir aquest efecte és l'extracte de fulla de Senna--sennoside.
2) Afavorir el metabolisme
Aquest és el mètode més utilitzat per perdre pes. Moltes persones que perden pes mitjançant l'exercici utilitzen el mètode d'augmentar la taxa metabòlica per aconseguir la pèrdua de pes. Per exemple, si una persona normal no utilitza cap producte, l'exercici durant 1 hora pot consumir 1000 kcal de calories, però quan la gent utilitza aquests productes, el mateix temps d'exercici pot consumir dues vegades o més calories, que és una manera relativament saludable de perdre pes. , però el desavantatge és que els pacients amb malalties cardíaques i pacients amb pressió arterial alta han de ser prudents. Això suposarà una càrrega sobre el sistema cardiovascular i el sistema metabòlic de l'usuari.
Els productes que poden aconseguir aquest efecte són extracte de gingebre - gingerol, extracte de capsicum - capsaicina.
3) Inhibidors enzimàtics
Aquests productes aconsegueixen l'efecte de la pèrdua de pes mitjançant la inhibició específica de la secreció d'enzims humans. Per exemple, hi ha molt midó en el menjar diari dels asiàtics. Després que el midó entri al cos humà, es descompondrà en polisacàrids sota l'acció de l'amilasa i el polisacàrid es troba al cos humà. La degradació intestinal és absorbida pel cos, com el sucre de glucosa, i l'excés de sucre també és un dels principals culpables de l'obesitat. Redueix l'absorció de sucre inhibint la secreció d'amilasa. Aquest tipus de producte sovint és molt saludable i pràcticament no fa cap dany per al cos humà.
El producte que pot aconseguir aquest efecte és l'extracte de mongetes blancs--inhibidor de l'alfa-amilasa, extracte de Garcinia Cambogia--HCA.
4) Substitució d'àpats, fibra crua, sacietat
Aquests productes són principalment productes de fibra crua, que solen ser pols vegetals, similars a l'api, fibra completament crua, el cos no absorbeix cap ingredient que provoqui obesitat, només la gent se sent plena, els productes més famosos És el batut Herbalife.
Els productes que poden aconseguir aquest efecte són la pols de closca de psyllium i diverses pols vegetals.
5) Cetona
Aquest tipus de producte és l'últim concepte popular. Són un senyal inductor per al cervell. El nostre cos és una màquina molt ordenada. Totes les instruccions de moviment són del nostre cervell. La màgia d'aquests productes és que s'apliquen directament al nostre cervell. Per exemple, el BHB, quan el cos humà comença a fer exercici, o quan es necessita energia, el sucre de glucosa del cos subministrarà energia. Quan la glucosa és insuficient, descompondrà automàticament el greix i les proteïnes per proporcionar energia, però aquells que han pres aquests productes ho faran Induir el cervell a donar instruccions directament descomposant el greix per proporcionar energia per als moviments del cos, aquests productes amb exercici, per al pes. la pèrdua tendeix a tenir els millors resultats.
Els productes que poden aconseguir aquest efecte són BHB-poassi, BHB-sodi i BHB-magnesi, BHB-Calci que s'utilitzen habitualment junts per complementar els electròlits consumits durant l'exercici.
A més, l'extracte de Ghana -5HTP també és un producte que actua sobre el cervell. La funció principal d'aquest producte és reduir la gana i l'usuari té una certa resistència als aliments.
6) Altres
Encara hi ha alguns altres ingredients naturals per perdre pes,com ara extracte de fulla de lotus - base de fulla de lotus, L-carnitina, Aquests productes destaquen principalment que el cos descompondrà automàticament el greix després de l'ús i, fins a cert punt, reduirà la taxa de greix absorbit pel cos.
6.Matching ingredients de pèrdua de pes
1) Complement d'exercici
L-leucina, L-glutamina, àcid L-màlic, L-ornitina, BHB-sodi, BHB-potassi, BHB-magnesi, BHB-Calci, vitamina B3, vitamina B6, vitamina B12, edulcorant, sabor. Utilitzeu abans de l'exercici.
2) Substitució d'àpats
La pols de la closca de psyllium, la pols de fruita, la pols vegetal, el cos humà ha de tenir vitamines, aminoàcids, proteïnes i sabor cada dia. Aquest tipus de producte substituirà completament el menjar.
