Què és Nad⁺?
NAD , anomenat nicotinamida adenina dinucleòtid, és un coenzim present en totes les cèl·lules vives, també conegut com a coenzim núm. 1.
Els mitocondris necessiten NAD+ per convertir els nutrients en energia (ATP). Diferents activitats fisiològiques requereixen proteïnes diferents. NAD+ regula l’activitat de les proteïnes.
NAD+ té dos papers generals i fonamentals en el cos humà:
1. Crear energia.
NAD+ és clau per al metabolisme cel·lular, ajudant a convertir els aliments en l’energia que el vostre cos necessita funcionar.
2. Regulació dels processos cel·lulars.
Com a molècula accessòria, NAD+ afecta directament o indirectament una varietat de funcions cel·lulars, incloses la reparació d’ADN, l’expressió gènica i la funció immune.
Quines són les causes de la deficiència de NAD?
● NAD es sintetitza per cèl·lules dels blocs de construcció (precursors) de NAD continguts en la dieta.La vitamina B3 (niacina) i el triptòfan són els blocs naturals de NAD.La ingesta dietètica baixa d’aquests precursors és un factor de risc important per als nivells baixos de NAD.
● El NAD disminueix amb l'edat, possiblement a causa d'una disminució de la capacitat de sintetitzar el nou NAD i el reciclar NAD.Els nivells més baixos de NAD eren més probables en adults de mitjana edat i majors i menors en els nens.
● NAD és deficient en una elevada proporció de pacients amb malalties relacionades amb l’edat.
● Els nivells elevats d’enzims de degradació de NAD poden ser responsables de la facturació ràpida i els nivells baixos de NAD:Tres enzims importants, CD38, PARP i Sirtuins, tenen una forta influència en la degradació del NAD. El CD38 augmenta en cèl·lules immunes envellides i pot ser un factor de risc clau per a la disminució del NAD en adults majors.
● La deficiència de NAD sembla estar concentrada en algunes famílies,suggerint que els factors genètics poden influir en els nivells de NAD,Almenys parcialment o en algunes famílies.
Com afecta NAD+ l’envelliment?
El motiu principal de NAD+ disminució amb l'edat és doble. Primer, a mesura que el cos envelleix, produeix menys NAD+. En segon lloc, el dany per la inflamació, l’estrès oxidatiu i la ruptura de l’ADN esgoten NAD+ al cos. Com a resultat, molts processos biològics que depenen de NAD+ estan alterats.
NAD+ baix és un aspecte central de molts problemes relacionats amb l’edat. Una reducció del NAD+ condueix a una disminució del metabolisme cel·lular saludable. Al seu torn, això pot comportar els signes familiars de la pèrdua de to muscular, disminució de la capacitat d’exercici, obesitat, fragilitat i molt més. Els descensos de NAD+ també han estat vinculats a moltes malalties relacionades amb l'edat.
Com que NAD+ és fonamental per al funcionament de les cèl·lules, no hi ha moltes funcions corporals que no afecten. La investigació està explorant el vincle entre NAD+ Decline i Hallmarks de l’envelliment cel·lular. Es creu que aquests distintius es troben al cor de l’envelliment del cos.
Els segells cel·lulars de l’envelliment són:La inestabilitat genòmica, l’atenció del telòmer, les alteracions epigenètiques, la pèrdua de proteòstasi (estabilitat de les proteïnes), la detecció de nutrients desregulats, la disfunció mitocondrial, la senescència cel·lular, l’esgotament de les cèl·lules mare i la comunicació intercel·lular alterada. A continuació, es mostra el que sabem sobre l’impacte de NAD+ en diversos segments distintius i com augmentar els nivells de NAD+ al vostre cos pot contrarestar i millorar els efectes de l’envelliment.
1. Inestabilitat del genoma
La inestabilitat del genoma significa defectes en els processos que controlen la manera de dividir les cèl·lules. Com a resultat, el genoma es modifica durant la divisió cel·lular i no replica exactament el patró original. Quan l'ADN no pot replicar correctament ni reparar danys, provoca mutacions al codi genètic.
Una disminució del NAD+ inhibeix la capacitat de les cèl·lules de dividir i promoure la reparació de l'ADN.La investigació demostra que el complement de NAD+ en ratolins envellits millora la capacitat de les cèl·lules de reparar l'ADN danyat.
2. Desgast de telòmers
Cada cromosoma acaba amb una tapa protectora anomenada telòmera. Cada vegada que una cel·la es divideix, els telòmers s’allunyen. Quan els telòmers són massa curts, les cèl·lules ja no es poden reproduir, cosa que comporta una degeneració dels teixits i una mort eventual. Els telòmers escurçats s’associen a moltes malalties cròniques relacionades amb l’edat.
La longitud i la funció dels telòmers estan protegits per una família de proteïnes anomenades sirtuins. Entre les seves moltes funcions, les sirtuines regulen i retarden l’envelliment cel·lular i depenen de NAD+ per funcionar correctament. Un estudi recent en ratolins va demostrar que l’augment de NAD+ es va associar amb l’augment de l’activitat de la sirtuina. L’augment de l’activitat de la sirtuina estabilitza els telòmers, redueix el dany de l’ADN i millora les condicions dependents dels telòmers.
3. Senescència cel·lular
Un altre procés biològic de l’envelliment s’anomena senescència cel·lular. L’envelliment significa literalment “el procés d’envellir”. Quan les cèl·lules velles i danyades moren, el vostre sistema immune normalment els neteja del cos. Les cèl·lules senescents, en canvi, són cèl·lules que no funcionen malament que han deixat de dividir -se però no moren i romanen al cos. S’acumulen amb l’edat i contribueixen a les condicions adverses associades a l’envelliment.
Les investigacions han demostrat que augmentar els nivells de NAD+ en els ratolins envellits pot rejovenir les cèl·lules mare musculars i prevenir l’envelliment i augmentar la vida general.
Com augmentar el nivell de NAD+?
Actualment hi ha tres maneres principals d’augmentar els nivells de NAD+: l’activació dels enzims biosintètics de NAD i la inhibició, la degradació NAD+, la suplementació NAD+ o la suplementació
● Els cossos de cetona augmenten els nivells de NAD+
Aquest és també un principi important de longevitat / esquena / esquena / de la dieta cetogènica. Els cossos de cetona redueixen la producció d’espècies reactives d’oxigen en mitocondris augmentant l’oxidació de NADH a NAD+. La dieta cetogènica afavoreix els nivells de NAD+ mitjançant l’oxidació d’àcids grassos i la restricció de glucosa. Altres estudis han trobat que els cossos de cetona poden augmentar la relació redox NAD+/NADH al cervell en repòs de joves adults sans. Per tant, l’estat de la cetosi nutricional ajuda a protegir la salut del cervell i la dieta cetogènica fa que el vostre estat sigui millor i millor.
● Restricció calòrica (CR)
La restricció calòrica és la manera més fàcil i més barata d’augmentar NAD+, i té altres avantatges. Hi ha moltes maneres de restricció calòrica per estimular l’augment de NAD+. El principi fonamental és que la reducció de calories redueix l’ATP, de manera que el cos augmentarà espontàniament algunes mesures de reparació. Per exemple, l’activació de l’expressió de nicotinamida per estimular la via de salvament NAD+, reduint els nivells de NADH augmenta indirectament la relació NAD+/NADH i activa sirtuines. Com que Nadh és un inhibidor competitiu de Sir2, Nadh redueix la competència de Sirtuins.
● Els aliments que augmenten NAD+
A la nostra dieta diària, podem menjar més aliments que contenen precursors NAD+. Per exemple, el triptòfan es troba en aliments com el gall dindi, el pollastre, el porc, la vedella, el muntatge i els ous. La vitamina B3, que és més eficaç que el triptòfan, és eficaç en qualsevol forma i és abundant en carn, peix i productes lactis, especialment peixos grassos com el salmó, la verat, les sardines i la truita. El formatge, el iogurt, el natto, el xerrac i altres aliments fermentats són rics en probiòtics i vitamines B, que poden promoure la producció de NAD+.
Si necessiteu pols d'extracte d'Aloe Vera, poseu -vos en contacte amb nosaltres per correu electrònic:chriswang@sheerherb.com
